Número do Item	Item	Conclusão
0	Pré-Requisitos - Participar de ao menos duas corridas, sendo: até 1 Km para o nível 1; percurso de 4 Km para o nível 2 e corrida com percurso de 06 a 10 Km para o nível 3.	____/____/____
1	Apresentar para a sua seção a história da modalidade, os maiores Maratonistas da atualidade e a história do Etíope Abebe Bikila.	____/____/____
2	Conhecer o seu tipo de pisada, e descrever cada uma das existentes: neutro, pronada ou supinada.	____/____/____
3	Explicar para o examinador a diferença entre corrida de curta distância, meio-fundo e fundo.	____/____/____
4	Explicar ao examinador pelo menos 4 benefícios da prática de corrida.	____/____/____
5	Relatar a importância da hidratação em provas.	____/____/____
6	Explanar para o examinador sobre a importância de uma alimentação equilibrada, a ingestão de carboidratos e a preferência por alimentos de fácil digestão antes das provas.	____/____/____
7	Fazer a apresentação para a sua seção, mostrando a importância do aquecimento antes de uma corrida e da desaceleração e do alongamento ao final de uma prova.	____/____/____
8	Demonstrar conhecimento sobre as lesões mais comuns.	____/____/____
9	Conhecer uma associação de Corredores de Rua de seu Estado.	____/____/____
10	Conhecer as maiores corridas de Rua de seu país.	____/____/____
11	Demonstrar conhecimento sobre o World Major Marathon Series, as cinco maiores Maratonas do mundo.	____/____/____
12	Assistir uma prova com percurso igual ou superior a 10 Km, fazendo um relatório de suas impressões ao examinador.	____/____/____

Nome do Membro Juvenil: _____________________________________________ Tropa: ___________

Nome do Avaliador: ____________________________________________________________________

Assinatura do Avaliador: ________________________________________________________________

Telefone do Avaliador: __________________________________________________________________